क्या आप जानते हैं कि एक इस तरह का भी मांसपेशी का दर्द है जो इलाज से ठीक नहीं किया जा सकता? इसकी असल वजह यह चिकित्सकों के लिए भी समझने में प्रतिकूल है और सामान्यतः इसे फिब्रोम्यल्जिया के रूप में बताया जाता है! हालाँकि, यह शंका है कि विटामिन डी की कमी क्रोनिक मसल पेन से गुजरने वाले व्यक्ति के लिए सामान्य है! १० वर्षों के शोध से यह पता चला है कि विटामिन डी की कमी मस्कुलेसकेटल पेन को बढाती है! आइये, हम विटामिन डी की कमी और जीर्ण मांसपेशियों के दर्द के बीच संबंध को समझते हैं, पढ़िए!
विटामिन डी के लाभ:
सामान्यतः विटामिन डी अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है! यह ना केवल इम्यून सिस्टम को बढ़िया करता है बल्कि हृदय की क्रियाओं में भी मददगार है! विशेषज्ञों के मुताबिक, हर एक टिश्यू शरीर में बाहर से विटामिन डी रिसेप्टर है! इसमें ब्रेन सेल्स, हड्डियाँ, मसल्स और इम्यून सेल भी शमी हैं! अतः इसकी कमी क्रोनिक बॉन और मसल पेन से जुड़ी हुयी है!
साथ ही, विटामिन डी की कमी बच्चों में रिकेट्स और ओस्टोमलासिया जैसे रोगों का कारण बनती है!
सूरज की धूप विटामिन डी का मुख्य साधन है, जो हम अपने लाइफस्टाइल में अधिक नहीं लेते हैं!
मांसपेशियों के दर्द और विटामिन डी में सम्बन्ध:
बहुत से लोग हड्डियों, स्वास्थ्य और विटामिन डी के बीच के सम्बन्ध को जानते हैं लेकिन मांसपेशी की स्वस्थ्यता के लिए यह कठिन है! हालाँकि, विशेषज्ञ मानते हैं कि विटामिन डी की कमी क्रोनिक मसल्स पेन के लक्षण के रूप में मुख्य भूमिका निभाता है! इसके अलावा विशेषज्ञ ये भी मानते हैं कि हर व्यक्ति जिसमे विटामिन डी की कमी है उसे क्रोनिक पेन हो सकता है, यह बहुत से ट्रिगर पॉइंट्स (मांसपेशी की गाठें) के साथ लोगों में प्रचलित है!
इलाज:
मांसपेशी का दर्द मूव पेन रिलीफ क्रीम लगाने से ठीक किया जा सकता है! यह क्रीम १००% आयुर्वेदिक दवाओं से निर्मित है और यह कड़ी मांसपेशियों पर असरकारक होने के साथ जोड़ों के दर्द में भी सहायक है! हालाँकि, लम्बे समय के लिए, आपको विटामिन डी की मात्रा शरीर में बढाने पर ध्यान देना चाहिए! बहुत से चिकित्सक पूरक अनुशंषित करते हैं जो प्रकृति की अपेक्षा इस कमी से उबरने में कठिन है! सही मात्रा में न्यूट्रीशन्ल सप्लीमेंट्स, स्वस्थ्य भोजन और मॉडरेट एक्सपोज़र आपको तेजी से विटामिन डी की कमी और क्रोनिक मसल पेन से उबरने में सहायता करता है!